Alimentación Saludable: Una cuestión de equilibrio
Escrito por Natural Chef Miércoles, 21 de Octubre de 2009 11:31
Para vivir en equilibrio no hace falta que realicemos un plan de alimentación estricto, sino que basta con conocer bien los alimentos que consumimos. Sabiendo sobre su composición y propiedades nutricionales, podemos disfrutar de aquellas comidas que más nos gustan.
La clave para llevar una alimentación saludable depende de la selección de alimentos que uno haga, de las cantidades y de la frecuencia con que se los consuma. Entonces, no hay alimentos buenos ni malos, sólo debemos consumir algunos con moderación.
Por ello es recomendable que nuestra alimentación sea variada e incluya alimentos de todos los grupos; y de esta forma, nos aseguramos de cubrir con nuestros requerimientos nutricionales.
Para sentirte bien no es necesario que hagas grandes cosas, decisiones simples pueden traer grandes cambios, y nosotras queremos acompañarte en este desafío.
Marcela García - Valeria Gaseli
Natural Chef - Cocina Sana
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